Jeg holder mig til 70/30 systemet: Anna Tsukanova-Kott talte om ernæringsprincipperne
Jeg holder mig til 70/30 systemet: Anna Tsukanova-Kott talte om ernæringsprincipperne
Anonim

Skuespillerinden Anna Tsukanova-Kott fødte for ikke så længe siden sit andet barn, men selv efter to fødsler kan hun prale af en slank figur, på trods af hendes kærlighed til lækker mad og den tilsyneladende mangel på begrænsninger. Faktisk har hun ganske strenge ernæringsprincipper, som Tsukanova-Kott for nylig talte om på sociale netværk.

Jeg holder mig til 70/30 systemet: Anna Tsukanova-Kott talte om ernæringsprincipperne
Jeg holder mig til 70/30 systemet: Anna Tsukanova-Kott talte om ernæringsprincipperne

Kendisers utrolige slankhed, selv et par måneder efter fødslen eller afslapning på havet, er et konstant diskussionsemne. Og stjernerne selv tilføjer ofte brændstof til ilden, hvilket viser en slank figur i afslørende outfits. Mange mennesker tror, at timers hårdt arbejde i fitnesscentre og stive diæter ligger bag det spektakulære udseende. I mange tilfælde er dette virkelig tilfældet, men som Anna Tsukanova-Kott påstår, ikke hendes. Skuespilleren sagde, at hendes kost er baseret på flere "grundlæggende" principper, som ikke kun er rettet mod at bevare en slank figur, men også tage sig af sundhed.

Jeg holder mig til 70/30 systemet: Anna Tsukanova-Kott talte om ernæringsprincipperne
Jeg holder mig til 70/30 systemet: Anna Tsukanova-Kott talte om ernæringsprincipperne

Først og fremmest bemærkede skuespilleren, at hun overholder "70/30" -reglen, det vil sige, at hendes kost består af 70% af sunde fødevarer, mens de resterende 30 inkluderer de fødevarer, som Anna anser for skadelige. Hun bemærker, at hun ikke drikker komælk, da det betragtes som en af de mest giftige fødevarer i det 21. århundrede, og undgår også kaffe og kulsyreholdige drikkevarer. I stedet foretrækker Tsukanova-Cott vand.

Jeg spiser aldrig dåsemad, det er meget skadeligt, og der er mange af de samme usunde konserveringsmidler! ⠀

Jeg spiser ikke kød, for kød indeholder en enorm koncentration af frygt og vrede, som dyr oplever i øjeblikket, når de bliver dræbt, og disse følelser kommer ind i os sammen med kødretter.

Jeg spiser ikke sukker, fordi det har været et kemikalie i lang tid på grund af dets popularitet over hele verden!

Jeg spiser ikke hvede og alt, der er lavet af det. Fordi det også er et af de mest populære produkter i verden, der er fremstillet af ikke-naturlige produkter! Men jeg bager selv brød eller køber det og pasta fra betroede mennesker og i BIO -butikker!

Jeg holder mig til 70/30 systemet: Anna Tsukanova-Kott talte om ernæringsprincipperne
Jeg holder mig til 70/30 systemet: Anna Tsukanova-Kott talte om ernæringsprincipperne

Anna foretrækker også at undgå stegning, ved hjælp af andre metoder til forarbejdning af mad og forsøger også at inkludere så mange friske grøntsager og frugter som muligt i hendes kost - de er grundlaget for skuespillerens kost. Hun hævder, at frugt og grønt forbedrer kroppens sundhed betydeligt. Ifølge Anna er det imidlertid klart, at hun virkelig har det godt og nyder livet.

Populær af emne.