Hemmelig magt: 4 trin til et sundt smil
Hemmelig magt: 4 trin til et sundt smil
Anonim

"Et smil vil lyse alle op," sang baby -vaskebjørnen i en god sovjetisk tegneserie. Faktisk pryder et smil hver enkelt af os. Men hvordan gør man det perfekt?

Hemmelig magt: 4 trin til et sundt smil
Hemmelig magt: 4 trin til et sundt smil

I tiden op til World Oral Health Day afslører vi hemmelighederne ved god mundpleje med eksperterne på Wrigley.

Et smil har den magiske egenskab at bringe mennesker tættere på hinanden, det jubler, åbner nye horisonter og har en positiv effekt på sundheden. For eksempel sender et simpelt smil et signal til hjernen om, at vi er glade. Herefter begynder kroppen at producere endorfiner (lykkehormoner), som sendes til hjernen og bidrager til afslapning af kroppen. Det sænker blodtrykket, regulerer blodsukkeret og forbedrer fordøjelsen. Og alt dette kan opnås enkelt - med et smil!

Mennesker med sunde tænder smiler oftere og viser højere selvværd, ifølge undersøgelsen "Answer Smile" udført af Center for Psychometry ved University of Cambridge og Wrigley. Desværre kan ikke alle prale af et sundt smil. Ifølge Russian Dental Association lider omkring 90% af mennesker verden over af en slags tandsygdom. At fejre World Dental Health Day er en god anledning til endnu en gang at huske et par enkle regler, der hjælper med at opretholde et sundt smil.

Hemmelig magt: 4 trin til et sundt smil
Hemmelig magt: 4 trin til et sundt smil

Regel nr. 1. Besøg din tandlæge mindst to gange om året

Mange mennesker tror, at hvis tænderne ikke gør ondt, er det slet ikke nødvendigt at besøge tandlægen. Dette er en farlig misforståelse, fordi mange sygdomme kan udvikle sig næsten asymptomatisk, og smerter først vises i de senere faser, når behandlingen bliver meget vanskeligere.

Regel nr. 2. Børst tænder 2 gange om dagen

Det er vigtigt at forstå, at for at børste dine tænder for at være effektiv, skal det vare to minutter, og tandpastaen og børsten skal være passende for din type tænder.

Regel # 3. Husk at tandtråd og skyl

Mere end 70% af bakterierne findes på tungen og kinderne, og at børste tænder efter hvert måltid er en næsten umulig opgave. Skyllemiddel og korrekt valgt tandtråd hjælper effektivt med at fjerne madrester og holder dine tænder sunde.

Regel nr. 4. Glem ikke sukkerfrit tyggegummi

Forskere fra Groningen har bevist, at tyggegummi kan fjerne over 100 millioner bakterier på bare 10 minutter. Imponerende, ikke sandt? I tyggeprocessen øges salivationen, hvilket betyder, at risikoen for tandkaries reduceres. Derudover neutraliseres pladesyrer, tænderne er mættede med mineraler, og den ekstra belastning på tyggemusklerne er en glimrende forebyggelse af paradentose.

Hemmelig magt: 4 trin til et sundt smil
Hemmelig magt: 4 trin til et sundt smil

Populær af emne.