Enkel regning: Alexander Myasnikov forklarede, hvor meget vand der skulle drikkes
Enkel regning: Alexander Myasnikov forklarede, hvor meget vand der skulle drikkes
Anonim

Hvis du spørger mange moderne piger og kvinder, hvor meget væske du skal drikke om dagen, er svaret - jo mere, jo bedre. Ernæringseksperter siger, at menneskekroppens behov for rent vand er omkring 2,5 liter om dagen. Men er det virkelig sådan? Og er det nødvendigt at tvinge vand til at nægte andre drikkevarer? Det mener den berømte tv -læge Alexander Myasnikov ikke.

Enkel regning: Alexander Myasnikov forklarede, hvor meget vand der skulle drikkes
Enkel regning: Alexander Myasnikov forklarede, hvor meget vand der skulle drikkes

Mange forskere og alle slags "skønhedsguruer" erklærer regelmæssigt vigtigheden af at drikke vand. Og det er svært at argumentere med dem. Hvert år skifter flere og flere mennesker til korrekt ernæring, hvilket betyder at opgive toniske drikkevarer som populær kaffe og te til fordel for almindeligt vand. Men de fortsætter med at skændes om antallet af "nødvendige" glas om dagen. Den berømte læge Alexander Myasnikov giver ofte råd om bestemte emner relateret til sundhed og besluttede at rejse spørgsmålet om overdreven væskeindtag.

Enkel regning: Alexander Myasnikov forklarede, hvor meget vand der skulle drikkes
Enkel regning: Alexander Myasnikov forklarede, hvor meget vand der skulle drikkes

Alexander Leonidovich mindede om, at den menneskelige krop udsender omkring 1600 ml væske ved normale omgivelsestemperaturer. Omkring 1200 ml mad kommer ind i kroppen med mad, derfor er det meget vigtigt at drikke omkring 500 ml vand, te eller kaffe om dagen. Yderligere volumen vil blive fjernet af nyrerne, eller hvis deres funktion er nedsat, vil det blive forsinket i form af ødem.

“At drikke eller ikke at drikke?! Det er nødvendigt at vride et simpelt, lignende emne! Her er faktisk simpel regning, som lov om bevarelse af energi: "Hvor meget af noget er forsvundet ét sted, så meget skal tilføjes et andet sted" … Du skal bare følge din følelse af tørst - dette er den bedste indikator for, hvor meget du drikker væske … Derfor skal du ikke følge råd fra "eksperter", men stole på din egen tørst. Hvis du ikke ansporer det med salt, når kroppen et individuelt og korrekt niveau af vandforbrug,”forklarede specialisten.

Enkel regning: Alexander Myasnikov forklarede, hvor meget vand der skulle drikkes
Enkel regning: Alexander Myasnikov forklarede, hvor meget vand der skulle drikkes

Myasnikov minder om, at vores mødre og bedstemødre aldrig fortæller, hvor meget vand de blev rådet til at drikke i deres ungdom, da de tidligere forstod meningsløsheden ved sådanne anbefalinger. Lægen er sikker på, at overskridelse af det daglige indtag af væske vil føre til hyppigere besøg på toilettet og yderligere stress på nyrerne, hvilket ikke er nødvendigt.

Skuespillerinde Anastasia Tsvetaeva besluttede for nylig også at spekulere i fordelene ved vand og understregede, at du omhyggeligt skal studere dets sammensætning for ikke at skade dig selv.

Populær af emne.