2023 Forfatter: Melissa Kennedy | [email protected]. Sidst ændret: 2023-05-24 13:57
Det er ingen hemmelighed, at drikke nok vand er en sundheds- og skønhedsfordel. Datteren til Dmitry Malikov, Stesha Malikova, indrømmede, at hun drikker cirka tre liter rent vand hver dag, og en tredjedel af dette volumen, cirka en liter, falder om morgenen, selv før morgenmaden, hvilket især overraskede Stephanie's fans.
Alle ved, at menneskekroppen består af mere end halvdelen af vand. Desuden kan tabet af nogle få procent af kropsvæsker føre til dehydrering, hvilket vil kræve medicinsk indgriben. Derfor er det svært at overvurdere fordelene ved vandforbrug. At drikke en tilstrækkelig mængde vand er lige så vigtigt for udseendet: det er nødvendigt for effektivt vægttab og vægtvedligeholdelse og har også en gavnlig effekt på hudens tilstand.
Stesha Malikova viser ved sit eksempel, at sådan en sund vane har en gavnlig effekt på kroppen. Pigen kan prale af en slank figur og strålende hud samt en aktiv livsstil: hårde studier på universitetet forhindrer hende på ingen måde i at optræde til sociale arrangementer og tilbringe tid med venner.
Ifølge Malikovas eget udsagn drikker hun meget vand. Stesha drikker cirka tre liter hver dag, og hun indtager en tredjedel af dette volumen inden morgenmaden og drikker resten i løbet af dagen til kl. Derudover udelukkede Stefania næsten alle andre drikkevarer fra kosten.
For mange er det dog ikke nogen let opgave at drikke nok vand. Uvant er det svært at forbruge meget væske, og hukommelsen svigter ofte. I dette tilfælde gav Stesha fansene nogle praktiske råd:
"Det er meget enkelt. Vand er overalt, og selvom du ikke har lyst til det, ser du, og der er ikke andet tilbage end at drikke."
Bemærk, at overdreven væskeindtag, for alle dets fordele, også kan påvirke kroppen negativt. Hvis du spiser betydeligt mere vand, end du har brug for, er det dårligt for dine nyrer og kan føre til alvorlige problemer. Selv drikkevand kræver en følelse af proportioner.