2023 Forfatter: Melissa Kennedy | [email protected]. Sidst ændret: 2023-05-24 13:57
Lange ferier bidrager til friluftsliv - du kan gå en tur i skoven eller parkere og blive der længere. For ikke at fryse kan du hælde te i en termokande, for eksempel ingefærte, fordi det ikke kun er velsmagende, men også sundt.
Skal du gå en lang tur i en snedækket park? Sørg for at hælde te i din termokande - den vil varme og forstærke på det mest passende tidspunkt. Det er bedre at vælge noget usædvanligt, for eksempel at lave en ingefærdrink, til dette skal du bare skære ingefærroden og hælde kogende vand over den. Efter smag kan du tilføje te eller citron eller lime, mynte, honning og andre krydderier.
Fordelene og medicinske egenskaber ved ingefærrod har længe været kendt, såvel som andre krydderier og urter. Nogle gange glemmer vi det, men at tilføje kanel, koriander eller karve til maden er en fryd for vores smagsløg og hjerne. Hvorfor er ingefær så nyttig?
Det har længe været antaget, at ingefærrod har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, og hvis du føler dig syg, vil et par slurke ingefærte redde dig. Hvis du rejser i bil på helligdage (og nogle gange 50-70 km kan være en rigtig pine for dem, der oplever denne ubehagelige virkning af rejser), er du velkommen til at brygge ingefær og tage den med!
Det menes også, at ingefærte har en positiv effekt på hjertet, sænker blodtryk og kolesteroltal og hjælper også med halsbrand.
Ifølge en undersøgelse fra Columbia University fra 2012 kan ingefærte hjælpe med overspisning - det øger følelsen af fylde. En stor bivirkning på nytårsferie med en overflod af salater og snacks.
En anden stor bonus ved ingefærte er i øvrigt, at det hjælper med at reducere menstruationssmerter. Husk dette.
Ingefærte har også en beroligende effekt og hjælper med at lindre stress og spændinger. Hvis du er ængstelig, kan du også bruge aromaterapi - en ingefær -duftende kropscreme hjælper også. Eller bare hak ingefæren og læg stykkerne i køkkenet.
Selvfølgelig har denne vidunderlige drink også kontraindikationer - det er mave -tarmsygdomme, inflammatoriske sygdomme i mundhulen, graviditet (ingefær kan kun bruges i første trimester!) Og en række andre. Husk, at alt har brug for et mål. Nyd ferien med en lækker kop te!