2023 Forfatter: Melissa Kennedy | [email protected]. Sidst ændret: 2023-05-24 13:57
Det vides, at eksperter bruger latterterapi til at lindre stress, men det viser sig, at der er en modsat praksis - folk samles i grupper for at græde til en godbid. Sådanne grådværksteder ledes i Japan af Takashi Saga, der kalder sig "Sommelier of Tears".
"Mit job er som at anbefale den bedste vin til den mad, du bestiller," sagde han.
Saga siger, at gråd i Japan er ekstremt negativt og modløs. Japanerne mener, at man ikke bør græde foran mennesker, for ved at gøre det viser en person sin svaghed. Kara, der var utilfreds med en sådan holdning til denne manifestation af følelser, besluttede at afholde seminarer. To gange om måneden arrangerer han et "ruikatsu" - et gråd af glædeseminar. Når mennesker græder følelsesmæssigt, frigiver de spændinger og negative tanker.
"Latter kan kun lindre øjeblikkelig stress. Men forskning viser, at effekten af at lindre stress med tårer varer i en uge. Gråd er bedre for dit fysiske og psykiske helbred," siger Saga.
Det er værd at bemærke, at der er et videnskabeligt grundlag under ordene fra Saga. Flere uafhængige videnskabelige undersøgelser har således bevist, at når mennesker græder, udskilles hormoner, der produceres af kroppen under følelsesmæssig stress, fra kroppen med tårer. Det vil sige, tårer fjerner dem fra kroppen.
Ifølge Saga starter de fleste deres sessioner med et stenansigt og tror ikke på, at de bliver tvunget til at græde, men uanset hvor skeptiske deltagerne er, har der aldrig været en eneste sag om, at der ved mødets afslutning var mindst en person, der ikke sagde og tårer. For eksempel begyndte en workshop med en præsentation af en historiefortæller, der læste en trist historie. Dette blev efterfulgt af en demonstration af følelsesmæssige videoer til Whitney Houstons sang "I Will Always Love You". Som et resultat begyndte snart alle i rummet at græde.
"Jeg var dybt rørt og kunne ikke stoppe med at græde. Jeg kan næsten ikke græde derhjemme, men det var meget let at græde her. Her slipper jeg af med min stress," - ordene fra en af seminardeltagerne.