2023 Forfatter: Melissa Kennedy | [email protected]. Sidst ændret: 2023-05-24 13:57
I en nylig undersøgelse konkluderede dens forfattere, eksperter fra University of East London, at almindeligt drikkevand kan være en glimrende måde at "forny" hjernen på. Forskere har udtalt, at efter at have drukket, forbedres en persons mentale kapacitet.
Drikkevand øger hjernens produktivitet med 14%, "- forskerne delte konklusionen, der blev foretaget efter en række forsøg.
Deltagerne i deres undersøgelse var 34 mænd og kvinder. Alle bestod intelligens -testen to gange: første gang - efter en fuldkornet morgenmad, den anden - efter en lignende morgenmad, hvortil der blev tilsat en flaske vand. Resultaterne viste, at efter en flaske vand øgedes hjerneaktiviteten med det samme.
Ifølge forskere kan stigningen i hjerneaktivitet efter at have drukket fugt være forbundet med en svækkelse af belastningen i de dele af hjernen, der sender signaler til kroppen om behovet for at drikke. Eksperter minder om, at det passende hydratiseringsniveau er meget vigtigt for hele kroppens normale funktion. Et fald i dette niveau kommer imidlertid ikke altid til udtryk i en følelse af tørst, hvorfor folk ikke drikker vand, selvom det er det, de har brug for.
Eksperter anbefaler, at alle mennesker, uanset alder og vægtkategori, drikker vand før måltider, ikke efter. Det er optimalt at drikke 1-2 glas vand 15-30 minutter før måltidets start. At drikke lidt vand fra tid til anden er også gavnligt hele dagen. Det er imidlertid også vigtigt at sikre, at mængden af forbrugt væske ikke er overdreven.